Arkiv oktober 2020

Stödstrumpor och graviditet

Vid en graviditet ökar blodmängden i kroppen och det är dessutom vanligt att man samlar på sig ovanligt mycket vätska. Detta märks för dom flesta som mest mot slutet av graviditeten men många har besvär, som ofta sätter sig främst i ben och fötter, redan från ett tidigt stadium. Stödstrumpor kan hjälpa till att minska dom besvären och idag finns dom i olika varianter att hitta just för gravida.

Minskar besvären

Att bära stödstrumpor under graviditet har blivit relativt vanligt. Det finns ett stort utbud av strumporna och det tycks hjälpa många med dom ganska jobbiga besvären. Den ökade blod, – och vätskemängden som finns i kroppen ger ofta just problem med svullnader i ben och fötter – för många så pass att vanliga skor inte ens passar längre.

När man har den här typen av strumpor på sig pressas blodet tillbaka till kroppens övre del och svullnaden avtar. Den ökade cirkulationen som kommer till följd av att man använder strumporna minskar också risken för att drabbas av åderbråck och blodproppar under graviditeten, något som inte är jättevanligt men som ändå förekommer hos vissa.

Olika typer av stödstrumpor

För gravida finns speciella stödstrumpor att välja, i olika modeller och med olika högt tryck. Det finns vanliga, diskreta nylonstrumpor som knappast syns under byxbenet men också tjockare varianter för den som hellre föredrar det. För gravida finns även stödstrumpbyxor, vilka inte bara ger ett skönt stöd kring benen utan även för den stora magen. Att köpa ett par stödstrumpor kan dock vara lite klurigt eftersom det finns flera saker att titta på. Det ena är såklart den egna storleken på foten – är du en 38 är det såklart 38 du ska ha. Men det är också viktigt att mäta omkretsen runt vaden så att strumporna inte kommer att sitta för hårt eller för löst.

Som gravid kan det vara smart att ha minst två olika par stödstrumpor med olika tryck, då svullnaderna och besvären kan variera från dag till dag. Den ena dagen kanske det räcker med ett lättare tryck medan man den andra dagen upplever större besvär, och därmed behöver en strumpa som håller om hårdare.

Stödstrumpor finns att hitta med följande kompressionsklasser:

  • Klass 1 – Lätt kompression, 15–21 mmHg (rekommenderas för gravida)
  • Klass 2 – Medelhög kompression, 23–32 mmHg
  • Klass 3 – Hård kompression, 34 – 46 mmHg

Varför används korsetter?

Korsetter – en del älskar dom och andra skulle aldrig ens komma på tanken att bära en, eller förstå varför man ens skulle bära en. Även om åsikterna är skilda så finns faktiskt flera användningsområden för korsetter. En vanlig anledning är att man helt enkelt tycker att det är ett snyggt eller vackert plagg, en annan att man vill ge stöd åt ryggen och få bättre hållning.

Korsetter som klädesplagg

Korsetter har använts i hundratals år, av både kvinnor och män. Från början var syftet att få en trådsmal midja – plaggen drogs åt så hårt i snörningen att folk kunde svimma. Tack och lov finns ett annat sunt förnuft idag, även om många än idag bär korsett just för att hålla in midjan och få en vacker silhuett.

Nu finns dock korsetter både med och utan snörning och många använder dom som vilket plagg som helst – eller kanske snarare som vilken topp som helst. En snygg korsett tillsammans med ett par jeans är en perfekt outfit till en fest!

För stöd och avlastning

Korsetter kan även användas i medicinskt syfte, men då är det givetvis inte en ”vanlig” korsett som används. Bara inom det här området finns väldigt många olika modeller framtagna för olika typer av besvär:

  • Ischias
  • Diskbråck
  • Muskelsvaghet
  • Kronisk ryggvärk av annan anledning

Ryggkorsetter, eller medicinska korsetter, kan användas för att avhjälpa smärta men det är också vanligt att dom används i förebyggande syfte eller under rehabilitering. Har man problem med ryggen och funderar på att prova en korsett är det dock viktigt att man hittar en som passar för ändamålet. Kanske vill du lindra smärtan som kommer till följd av ett ryggproblem, eller så vill du bara ge din hållning lite hjälp på traven? Läs på, eller rådfråga med din läkare.

I samband med träning

Det finns också korsetter som används i samband med träning. Dessa kallas ofta för ”waist trainers” och vissa påstår att midjan kommer att formas till följd av att man använder en sådan regelbundet. Det sägs också att fettförbränningen ökar och man rekommenderas att bära sin korsett så mycket som 8–10 timmar om dagen.

Tror man inte på det kan man ändå ha nytta av en korsett när man tränar för att ge kroppen extra stöd, till exempel vid tyngdlyftning.

Skona kroppen med skor från Joya

Schweiziska Joya är ett skomärke som inte tillverkar vilka skor som helst – utan skor som ger många goda hälsoeffekter. Dom finns så ledes inte att hitta i alla skobutiker men däremot i vissa utvalda, samt hos butiker som säljer produkter inom till exempel hälsa och rehabilitering. På nätet kan man dock hitta flera återförsäljare av Joya skor, som används av många med till exempel ryggproblem. Varför? Jo, för att det är just det dom är bra för!

Skor från Joya

Joya erbjuder flera olika skomodeller som passar för olika tillfällen och ändamål. Många av arbetsskorna är till exempel dämpande mot stötar och har en halkfri sula. Sandaler och tofflor har mjuk sula och är gjorda av material som andas, och vardagsskorna är avlastande oavsett om man tar en promenad i skogen eller om man går i mataffären.

Utmärkande egenskaper

Joya skor används som tidigare nämnt av många personer som lider av till exempel ryggbesvär eller besvär med onda knän och leder. Märket har fokuserat på att ta fram produkter just för att avlasta problem som dessa, bland annat genom dom speciella sulorna. Både yttersulan och innersulan är speciella – den yttre har en rundad form för att avlasta och den inre kan på flera av modellerna liknas med sand.

När man sätter ner sina fötter i skorna och når innersulan sluter den sig om foten på ett behagligt sätt. Detta ger stöd åt foten och Joya är kända för att tillverka världens mjukaste skor.

Märket rekommenderas även till personer med följande besvär:

  • Artros
  • Hälsporre
  • Ömma hälar och/eller trampdynor

Återförsäljare och priser

Den som funderar på att införskaffa ett par skor från märket kan hitta dom hos flera olika skoåterförsäljare – men långt ifrån hos alla. Är man på jakt efter en specifik modell är det snabbaste och enklaste sättet att leta på nätet. Nackdelen med det är att det kan bli lurigt med storlek – man kan ju inte prova skorna som man kan i fysiska butiker. Letar man på nätet finns dock en chans att man hittar en fysisk butik i närheten, där man kan prova olika modeller innan man genomför ett köp.

När det kommer till priserna hos märket så får man betala mellan ca 1000 – 2500 kronor beroende på modell. Det är alltså ett lite dyrare skomärke – men bra produkter kostar ofta mer.